Tập khiêu vũ có giúp giảm cân được không?

Khiêu vũ được biết đến như một thú vui của những người có tiền, tầng lớp quý tộc. Tuy nhiên, ngày

nay, khiêu vũ khá phổ biến, ngay cả những tỉnh thành nhỏ. Đặc biệt, điểm thu hút của bộ môn này

không chỉ giúp người chơi thỏa mãn cảm giác phiêu cùng âm nhạc, trở nên quyến rũ hơn mà bạn

còn có thể đẹp lên từng ngày nhờ khiêu vũ.

 

 

Khiêu vũ – bộ môn tăng cường sức khỏe

 

Các nhà khoa học Mỹ cho rằng, mỗi bước nhảy nhịp nhàng kết hợp với sự vận động của hai tay giúp

cho não bộ hoạt động tốt hơn, con người trở nên năng động, sáng tạo hơn. Bên cạnh đó, Viện nghiên cứu Quốc gia về tim, phổi và máu của Mỹ đã công nhận khiêu vũ làm giảm thiểu các nguy cơ của bệnh mạch vành, giảm huyết áp và kiểm soát cân nặng.

 

 

Mỗi bước đi trong khiêu vũ làm cho xương cẳng chân, xương hông vững chắc hơn, do đó, khiêu vũ

có tác dụng chống loãng xương, làm tăng cường sự rắn chắc của hệ thống xương khớp.

 

Trên phương diện chữa bệnh, nhiều người chơi khiêu vũ nhận thấy các bệnh lý: Đau lưng, bệnh

khớp, bệnh thần kinh mình thường gặp phải suy giảm rõ rệt. Bên cạnh đó, môn thể thao này còn

giúp tăng cường khả năng phối hợp động tác, giảm bớt sự rối loạn thăng bằng mà nhiều người đang

gặp phải.

 

Nhiều nghiên cứu đã diễn ra và mang lại kết quả vô cùng bất ngờ, có đến 70% người chơi mắc các

bệnh béo phì, đau xương khớp, trầm cảm, tiểu đường, các bệnh của đường tiêu hóa, chán ăn, ăn

không tiêu… được cải thiện nhờ khiêu vũ thường xuyên và đều đặn.

 

Khiêu vũ không chỉ là một bộ môn thể thao, mà trong quá trình “đồng điệu”, cơ thể ta luôn có sự tự

điều chỉnh, dưới tác động của sự vận động thể lực, của tâm lý… người chơi có thể vượt qua những

mệt mỏi, áp lực, và trở ngại của bệnh tật mà mình đang gặp phải.

 

Bạn sẽ đẹp lên nhờ khiêu vũ

 

Khiêu vũ giúp người chơi trở thành tâm điểm của sự gợi cảm. Bạn có tin vào điều đó không?

Mỗi bước nhảy, mỗi sự dịch chuyển đều đặn, liên tục của đôi chân sẽ mang lại cho bạn một cơ bắp

tuyệt vời, một sức bền của cơ thể mà không phải ai cũng có thể có được. Khi bạn khiêu vũ, cơ bắp

của bạn vận động đã tiêu hao một năng lượng không nhỏ. Thông qua đó, cơ thể sẽ săn chắc hơn,

thon gọn hơn và dĩ nhiên vóc dáng cân đối. Việc giảm cân trở nên đơn giản và dễ dàng hơn bao giờ

hết.

 

 

Khiêu vũ giúp cả cơ thể người chơi vận động liên tục, nhưng chỉ ở mức độ nhẹ nhàng, cường độ

không quá mạnh, do đó không mất quá nhiều sức lực. Bên cạnh đó, nếu những bộ môn khác, người

chơi phải bó hẹp trong những bộ trang phục ôm sát, chật chội, mồ hôi nhễ nhại, mệt mỏi. Thì khiêu

vũ lại mang đến cảm giác sang trọng, lịch thiệp, thoải mái đến không ngờ. Người chơi được mặc

những bộ trang phục gợi cảm, quyến rũ, mang giày cao gót, di chuyển nhẹ nhàng theo âm nhạc.

Mặc dù mọi vận động đều khá nhẹ nhàng nhưng lại có tác dụng điều hòa cơ thể rất lớn. Do đó,

khiêu vũ là phương pháp làm đẹp giúp người chơi nhanh chóng sở hữu một thân hình lý tưởng, cân đối, đôi chân thon thả, thẳng tắp. Và hơn hết là khí chất sang trọng, đẳng cấp mà không bộ môn nào có được.

 

Do đó, hãy cố gắng sắp xếp thời gian, sau những giờ làm việc căng thẳng, hãy thả mình với những

khúc nhạc du dương, êm dịu, stress sẽ được nhanh chóng xua tan sau các vũ điệu Latin hiện đại

như Chacha, Samba, Tango…. Bạn sẽ thấy cuộc sống của mình không còn mệt mỏi, đơn điệu và

giúp bạn có một thân hình quyến rũ nhé.

 

Rate this post