2 Món Ăn Dinh Dưỡng Cho Trẻ Bị Còi Xương Các Mẹ Nên Biết

Trẻ bị còi xương suy dinh dưỡng do thiếu hụt vitamin D, Canxi, kẽm và các khoáng chất dinh dưỡng để giúp cơ thể chuyển hóa canxi và photpho. Dưới đây, là những món ăn cực kì dinh dưỡng cho trẻ bị còi xương mà idep.pro chia sẻ. Các mẹ hãy cùng nhau tìm hiểu để giúp cơ thể trẻ phát triển nhanh chóng nhé.

2-loai-thuc-pham-cho-tre-bi-coi-xuong-2

1.Cháo cá quả.

Cháo cá quả là món ăn dành riêng cho trẻ bị còi xương suy dinh dưỡng. Cá quả rất bổ dưỡng, đồng thời chứa rất nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp xương chắc khỏe và phát triển hiệu quả hơn.

2-loai-thuc-pham-cho-tre-bi-coi-xuong

Dưới đây là công thức làm cháo cá quả dành cho trẻ bị còi xương:

Chuẩn bị:

– Cá quả 1 con (300g), rau cải xoong 30g, gạo 50g, bột ngọt, bột gia vị vừa đủ.

Lưu ý: bạn nên chọn loại cá quả đầu bẹt, vảy ở bụng trắng, lưng đen.

Cách làm:

– Làm sạch cá bỏ nội tạng, đem hấp cách thủy cho chín.

– Gỡ lấy thịt nạc ướp bột gia vị, xương cá giã nhỏ lọc lấy 200ml nước.

– Gạo xay thành bột, rau cải xoong rửa sạch thái thật nhỏ (có thể giã nhỏ rồi vắt lấy nước cho vào cháo).

–  Cho bột gạo vào nước cá, đun lửa nhỏ, cháo chín cho rau cải xoong, thịt cá, bột ngọt vào quấy đều đợi đến khi cháo sôi lại là được.

– Cho trẻ ăn ngày 2 lần, cần ăn 20 – 30 ngày (có thể ăn cách ngày).

2.Bột chân cua, hạt sen và đậu xanh.

Bột chân cua được xem như một loại thảo dược giúp trị bệnh còi xương cực kì hiệu quả và an toàn. Kết hợp với đậu xanh và hạt sen chứa rất nhiều dưỡng chất dinh dưỡng thì đây là món ăn hoàn hảo cho sức khỏe trẻ em, đặc biệt là trẻ bị còi xương.

2-loai-thuc-pham-cho-tre-bi-coi-xuong-1

Dưới đây là công thức:

Chuẩn bị:

– Chân cua 300g, hạt sen 50g, đậu xanh 50g.

Cách làm:

– Chọn lấy chân của những con cua khỏe, rửa sạch sấy khô tán thành bột mịn.

– Hạt sen, đậu xanh đều tán thành bột.

– Các thứ trên trộn đều với nhau.

– Mỗi lần ăn dùng 1 thìa cà phê với bột chân cua hòa vào nước cơm đặc hoặc nước cháo loãng, có thể thêm đường hay muốn để ăn cho vừa miệng.

– Ngày cho bé ăn 2 lần, và ăn liền 15 – 20 ngày để đạt hiệu quả cao nhé.

Trên đây là 2 món ăn cực kì bổ dưỡng và tốt cho trẻ bị còi xương suy dinh dưỡng. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể kết hợp bổ sung thêm cho trẻ các sản phẩm Vitamin phù hợp để quá trình phát triển của trẻ thêm nhanh và hiệu quả hơn. Chúc các mẹ thành công!

Rate this post