10 loại nước ép đơn giản giúp chị em giảm cân hiệu quả

Việc giảm cân bằng nước ép hoa quả có lẽ đã không còn xa lạ với nhiều người, bởi đó là phương pháp an toàn và tiện lợi nhất giúp giảm cân hiệu quả. Và trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn 10 loại nước ép đơn giản giúp chị em có thể giải độc cơ thể và giúp giảm cân 1 cách an toàn nhất. Chúng ta cùng đến với bài viết!

1. Nước ép dưa chuột

Một chế độ ăn uống cân bằng để giảm cân phải bao gồm cần tây sống và dưa chuột để làm ra một loại nước trái cây lành mạnh. Dưa chuột có hàm lượng nước và chất chống oxy hóa cao. Với sự kết hợp của cần tây, đây là thức uống có lượng calo thấp và hiệu quả trong việc giảm cân nhanh hơn.

2. Nước ép dưa hấu và lá bạc hà

Lá bạc hà không chỉ làm tăng hương vị của thức uống mà nó còn giúp giảm cân. Dưa hấu chứa nhiều axit amin giúp đốt cháy chất béo. Sự kết hợp của bạc hà và dưa hấu có rất ít calo, rất hiệu quả trong việc thúc đẩy quá trình giảm cân.

3. Nước ép cải bắp

Bắp cải là một loại rau có nhiều chất xơ giúp giải tỏa rất nhiều các vấn đề về dạ dày như khó tiêu và đầy hơi. Nước ép cải bắp hỗ trợ giảm cân nhanh hơn và lại cung cấp đầy đủ dưỡng chất hơn trong một thời gian dài.

4. Nước cam

Nước cam có lợi cho sức khỏe và ít calo. Đây là thức uống thay thế tốt cho nước giải khát. Cam có hàm lượng vitamin C cao giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh hơn.

5. Nước dứa

Nước dứa là một phương thuốc tuyệt vời để giảm mỡ bụng. Bromelain là một enzyme quan trọng có trong dứa sẽ làm mất đi chất béo dư thừa ở dạ dày. Thêm các phần dứa vào máy xay với 1/2 cốc nước, trộn đều và dùng nước giải khát này tan mỡ một cách thường xuyên sẽ giúp giảm cân an toàn và vô cùng hiệu quả.

6. Nước ép lựu

Nước ép lựu có nhiều chất chống oxy hóa, polyphenol và axit linolenic liên hợp. Tất cả đều giúp tăng cường sự trao đổi chất và đốt cháy mỡ bụng.

7. Nước Amla

Hãy bắt đầu ngày mới với một ly nước ép amla, nó sẽ giúp hệ thống tiêu hóa của bạn theo dõi và đẩy nhanh sự trao đổi chất. Uống nước trái cây này khi đói sẽ giúp giảm cân nhanh hơn.

8. Nước cà rốt và cà chua

Cà rốt là một nguồn cung cấp vitamin A rất lớn, ít calo và đầy chất xơ. Cà chua giúp điều hòa sự trao đổi chất, sự thèm ăn và quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Nước cà rốt và cà chua là một trong những loại nước ép tốt nhất giúp giảm cân.

9. Nước mướp đắng

Nước mướp đắng không phải dễ uống nhưng nó thực sự giúp giảm cân nhanh hơn vì có rất ít calo. Nước mướp đắng kích thích gan tiết ra các axit cần thiết để chuyển hóa chất béo. Xay mướp bằng máy xay sinh tố và lọc lấy nước để giảm bớt vị đắng.

10. Nước ép quả bầu

Nước ép quả bầu cũng rất tốt cho việc giảm cân an toàn. Nó chứa ít calo, không có chất béo và có tác dụng làm mát cơ thể. Thêm một ít gừng và nước cốt chanh để làm cho nó thơm ngon hơn.

Rate this post